随着全民健身和健康中国战略深入推进,大众对健身的需求越来越多,期待越来越高。跑步、踢球、游泳、滑雪……近年来,各式运动项目走进普通人的生活。运动有益健康,但同时运动损伤也不容忽视。韧带损伤,忍一忍就算了?半月板损伤,选择手术还是保守治疗?
每周一问:运动为什么会让人觉得快乐?答:运动能够让人感觉快乐,主要是因为它能够促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质,这些物质在大脑中起到调节情绪的作用,从而产生快乐和满足感。经常运动的人比不运动的人快乐感多出52%。
本文转自:原点阅读(ID:tupydread)现代社会城市化水平高、生活节奏快,白天大家通常在学校或是办公楼内度过。在这种情况下,很多人将跑步作为自己日常锻炼的方式。晨跑和夜跑已经成为常用词,不少人还会利用手机的应用软件记录跑步里程,甚至争抢参加马拉松比赛的名额。
2024年1月20日 星期六 多云寒假第一天的早晨九点,我准时来到了室内游泳馆。刚下水时,水冷嗖嗖的,后来就觉得水温很舒服。这时,老师来了,我期待的游泳课开始了。游泳课的第一步是自由泳打腿练习。我和好朋友坐在岸边,上下摆动腿,扑腾扑腾的,水花四溅。
新海南客户端、南海网8月3日消息(记者 潘頔)即使工作忙碌,虞佳巧依旧会抽出时间进行快走、跳操、跳绳等运动,还会带领同事利用休息时间进行“每天运动十分钟,开心工作一整天”的趣味活动,她不仅在运动中获得了健康的生活方式,更带动身边一群人在运动中找到快乐和自信。