文/可可妈很多妈妈咨询我关于孩子白天小睡短，晚上难入睡，夜醒频繁等问题。其实宝宝睡得不好，有很大一部分原因是和睡眠环境相关的。这篇问题就聊聊如何创造一个好的睡眠环境吧。入睡前的环境准备很多妈妈告诉我说，她们的宝宝晚上睡得非常晚，9点多10点多，甚至要到12点才能入睡。
升级当妈已久的琳琳，总是抱怨：年少不知睡眠贵，当了妈妈要受罪。生娃后，妈妈的睡眠质量，完全要视娃的心情而定；娃“心情好”，一整夜不哭不闹，妈妈就可以睡整觉了；倘若娃“心情不好”，一夜醒来4、5次，妈妈就只能熬夜到天明了。
对于新晋父母来说，抚养一个孩子就等于步入了长征之路，一路上都充满了难题。首先，孩子的吃喝拉撒睡，是父母最需要关注的问题，吃得好不好，拉得是否正常，睡眠是否达标，每一项看似简单的事情，都可以影响宝宝的成长。
真正当了爸妈的都知道，带宝宝最辛苦的就是夜间。尤其是面对属于“高需求型”的宝宝，可是让不少宝妈们困扰不已。宝宝夜醒其实是正常现象，一般3岁以下的孩子，尤其是1岁以内的宝宝特别常见。可频繁的夜醒就是有问题的了。到底该如何改善宝宝夜醒的问题，让宝宝尽早地实现睡整夜觉？
怀胎十月，瓜熟蒂落，可爱的宝贝来到你的身边。每天看着他，你的内心充满了幸福与喜悦，恨不得将这世间一切美好都赠予他。为此你累并快乐着，你的好睡眠也一去不复返，同时你发现宝贝入睡也没有那么容易，经常搞的一家人精疲力尽。你有为宝宝的睡眠问题而焦虑不安吗？
很多妈妈都被宝宝的夜醒困扰着，宝宝睡不好妈妈也睡不好，真是要崩溃啦！到底如何有效解决宝宝的夜醒问题?是不是学一点接觉技巧就能根本性的解决问题了呢?当然不是这么简单,有效解决宝宝夜醒问题必须包含如下三个核心:第一、看护人准确区分宝宝夜醒时的需求。
夜奶！夜醒！这可能是育儿路上最大的两个痛点了，无数妈妈对这两件事恨之入骨！但是又找不到解决的方法，只能日复一日的硬抗。我当年也深受其害，生完老大之后就跳到了这个大坑里...生生扛了快2年才熬出头。写这篇文章的时候我的感觉有点复杂，激动，自豪，快乐，甚至还有急迫。
文/可可妈首先声明一下，本文纯属娱乐， 既不是辟谣贴也不是科普贴。里面涉及的“方法”，有些可能存在一定安全隐患，切勿轻易尝试。学习科学睡眠知识，尽早帮宝宝养成好的睡眠规律，是对付夜醒夜惊的根本之道。而对于宝宝受到惊吓，我们给予安抚，一般来说，都很快可以好转。
