说到健身,胸部绝对是男女都特别爱训练的一个部位!男性希望它练的越来越饱满,使自己整个人看起来更加强壮。女性希望它练的越来越挺拔,使自己看起来更性感。但事实上,男性练胸基本都可以达成自己的愿望,但是女性却经常出现失误!这主要是因为女性胸部构造与男性不同,而且女性的胸型种类不同。
女性胸部对照第一种:半球型第二种:鸟嘴型第三种:下垂型第四种:挺拔型第五种:圆盘型第六种:水滴型第七种:呵呵女性想通过练胸达到丰胸、更有立体感的效果,需要单独训练乳房组织之下的胸大肌纤维。手高位俯卧撑ModifiedIncline Pushup1.