说到健身，胸部绝对是男女都特别爱训练的一个部位！男性希望它练的越来越饱满，使自己整个人看起来更加强壮。女性希望它练的越来越挺拔，使自己看起来更性感。但事实上，男性练胸基本都可以达成自己的愿望，但是女性却经常出现失误！这主要是因为女性胸部构造与男性不同，而且女性的胸型种类不同。
女性胸部对照第一种：半球型第二种：鸟嘴型第三种：下垂型第四种：挺拔型第五种：圆盘型第六种：水滴型第七种：呵呵女性想通过练胸达到丰胸、更有立体感的效果，需要单独训练乳房组织之下的胸大肌纤维。手高位俯卧撑ModifiedIncline Pushup1.
