参考资料：[1]张正修.防治脊椎病“爬”行最有效[J].健身科学，2008(11)：33.[2]周谋望，岳寿伟，何成奇，张长杰，马诚，王惠芳，王楚怀，田峻，白跃宏，朱珊珊，刘宏亮，牟翔，李建华，杨卫新，宋林，唐金树，梁英，谢青，张芳，周云，黄澎，潘钰，谷莉，李涛，邢华医，刘小燮.
很多患者朋友问到我这个问题，椎间盘突出到底能不能根治呢？有些医生和自己说“无法根治”是真的吗？今天为您讲清楚。其实那些医生说的那些情况是【髓核彻底突出】【纤维环彻底崩解】的情况，若是有类似情况，确实是无法根治的。
近些年来，腰突疾病高发，并且已经有了向低龄段发展的趋势，而且速度越来越快，很多人都处在与腰椎间盘突出症长期共存的状态。提醒大家，积极治疗腰突的同时，日常生活中也需要避免做如下6个动作，对病情恢复不利，别不当回事了！
腰间盘突出的危害十分严重，会对生理、心理等造成一定的影响，严重的还会影响行动能力，引发一系列并发症。所以，一定要重视腰间盘突出，及时缓解，以免造成严重的后果。 日常生活中，可以通过以下方法，减轻症状。比如： 平躺挺腰。
这是几年前的检查结果，现在应该更严重了,腿部也疼了，每次去医院就让做手术，我不太想做，做手术只是让不疼了，腰椎应该还是有问题吧？有没有不做手术恢复的方法？现在每周去游泳，办公站立一会坐一会，每天也做平板支撑，这些能彻底恢复吗？
