华声在线8月30日讯(通讯员 李合锋 全媒体记者 周阳乐)“百味盐为先”,食盐是许多中式美食不可或缺的调味品,但食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加,同时还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险,建议健康成人每天不超过5克盐。
有句话叫:生命中最好的东西,都是免费的。生活在各种包装华丽、承诺诱人的健康广告里,很多人已经习惯了动辄花费成百上千元,购买一个「更健康」的期许。但你有没有想过:我们恰恰忽略了身边最不起眼的小东西。它们有的甚至不到一块钱,就能让你更健康!
你是否也曾有过这样的体验:当一天结束时,似乎只是与朋友闲聊片刻、做了一些家务,甚至发了一会儿呆,总感觉时间被白白浪费了?实际上,这些看似“虚度”的时光中的日常行为,恰恰是维持身体健康不可或缺的“养分”,对身体的好处颇多!
参考消息网1月3日报道据《澳大利亚金融评论报》网站2024年12月26日报道,又到了新年下决心的时节。如果关注自身健康是你2025年的目标之一,以下是我们今年从专家那里学到的一些易于施行的小建议,助你在新的一年里变得更加健康。1.
失眠,已经成为部分战友常见的健康问题之一。深夜时分,明明身体疲惫,大脑却如脱缰野马般思绪纷飞,让人辗转难眠。长期失眠不仅影响日常工作和生活效率,还会对身心健康造成深远危害。3月21日“世界睡眠日”,今年主题为 “健康睡眠,优先之选”!那我们该如何实现健康睡眠呢?