“突然戒烟真的要人命，早知道就不戒了”，老刘激动地和老伴说道。今年60岁的老刘，已经有40年的吸烟史。老刘年轻时的烟瘾特别大，平均每天都要抽一包烟。半年前，老刘查出了高血压和高血脂，随时都有可能发生心血管疾病的风险，老刘在医生的劝告下，决心把烟戒掉。
2023年5月31日是第36个世界无烟日今年中国活动的主题是无烟 为成长护航！吸烟被世界卫生组织称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）《中国吸烟危害健康报告2020》显示我国吸烟人口达3.5亿7.
今年遭遇了人生中有史以来最大的一次危机，甚至可以说是将过往三十几年的所有努力瞬间清零了，感觉自己像是死过一回了，在这过去的大半年里自己自暴自弃，意志消沉，对待孩子，父母明显态度以及耐心都消失了，不能专注于工作，尤其是8月份开始，每天一个人抽烟喝酒，这两个动作轮回或者交替。
在2020年9月9日当我掐灭最后一根烟的时候 我很害怕 我害怕我对烟草的一些错误认知只是暂时的 我害怕我在学习过程中建立的正确认识会失效 我对戒烟是迷茫的 我在不停的问自己 戒烟后我该怎么生活 记得曾经吸烟时（很恐惧夜晚兜里没烟） 时不时会走进小买部拿一盒装在身上
