很多人都有过这种经历:我挺长时间没运动了，每天坐着的时间还比较长，突然某一天，我想要去运动运动，比如跑跑步，刚开始跑步还好好的，可没跑多一会儿，就感觉腰腹部，尤其是腰的侧面或后面带有较多脂肪的地方，皮肤很痒，这是为什么?
这也太搞笑了吧，要是一个中年男人突然开始健身了，这意味着什么呢？估计这大概率是他遇到自己喜欢的人了吧。大家都知道，很多男人在结婚之前，都还是比较注重自己的外表的。因为对于一个人还没有结婚的人来说，外表还是比较重要的。因此，男人在没结婚之前看着都还行。
我有一个同事57岁了，天不亮就开始跑步，每天21000步！最近突然感到脑袋发胀，跑步感觉踩在棉花上，但仍然坚持不懈。昨天到我家来吃饭，他说了这事。我听了他的话，心中不禁感到惊讶。这位同事的坚持和毅力真是令人敬佩。我好奇地问他，为什么要每天如此坚持跑步，而且还要跑这么多步数。
类风湿关节炎是个麻烦病，关节疼，手指僵，天气变了还容易加重，很多人觉得这病就该少动，免得伤到关节。听着有点不可思议，毕竟跑步对普通人来说是锻炼，对类风湿患者来说，很多人会觉得是折腾自己，但真要是能坚持半年，身体还真可能出现一些说不清道不明的变化。
着越来越多人加入跑步大军，跑步损伤，尤其是下肢损伤，逐渐成为运动医学领域的研究热点。临床上，跑者最易受损的部位是膝关节，此外还有足底、踝关节、腘绳肌及其肌腱。首先要强调的是，跑步一定要养成正确的着地姿势，以脚后跟和脚掌着地，然后快速向前滚动脚掌。
