最近，三伏天晒后背在网络上火了。许多网友发布“晒背”攻略，想要在三伏天通过晒后背来养生。三伏天晒后背到底有哪些好处？晒的时候有哪些注意事项？在8月6日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对上述问题作出了解答。
夏季是一年中最炎热的时候，受天地规律影响，我们人体情况亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），所以夏天我们要顺养体内的阳气；其次，阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。
央广网南通7月18日消息（记者杨梦奎）最近，网络上流行起了“0元”晒背养生，一把遮阳伞，一块垫子，一片平地，就可开始晒背，去太阳下接受“烤”验。在社交软件上搜索“晒背”，能看到许多网友分享自己的晒背心得。那么如何才是正确的晒背方式呢？
近日，三伏天“晒背”在各大社交平台上掀起了一股热潮。有人说，三伏天是晒背的最佳时间，认为晒背可以祛湿气、养阳气，不少人也闻风而至。与此同时，不少人也产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？怎么晒背才能得到更好的效果？每个人都适合晒背吗？
盛夏晒背作为近年来“养生大法”备受年轻人推崇。在上海，不少“晒背族”脱下外衣裸露晒背，享受阳光之时却也引发争议。很多市民并不赞同这种说法，认为公共场合裸晒“太不雅观”。那么晒背非要“裸晒”吗？需要涂防晒霜吗？什么时候晒背最为科学？
来源：【人民日报健康客户端】近期，社交平台上掀起一股“晒背”热，“坚持晒背能增强免疫力，祛湿消水肿”“三伏天是一年中的最佳晒背时间”，不少网友讲述了自己在太阳下“晒背”的经历，也有明星分享了晒背的照片。
四川在线记者 石小宏近段时间流行起了一种不花钱的养生方式——“晒背”。烈日下，一块垫子，一片平地，不少人接受着太阳的“烤”验。这样的“晒背”真的可以养生？需注意些什么？成都市第七人民医院中医科的张润滋表示，“晒背”是中医治未病中“冬病夏治”的方式之一，但每次最好不超过30分钟。
受访专家沈阳市中医院 针灸门诊 主任 李宁近日，#女子称晒背10天瘦了4斤#话题，冲上社交媒体平台热搜榜，引发热议。当事人称,晒完感觉自己眼神都变得清澈了,这项号称不花钱的养生方式，引得许多网友跟风效仿。晒背果真能养生吗？事实上，三伏天晒背，有一定的中医理论依据。
如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.
三伏到，不少人又开始了晒背养生的“疗程”。公园里，草地上，处处可见“晒背人”。不过，专家提醒，晒背养生也有讲究。什么人适合晒？何时晒？如何晒？广东省名中医、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授教你，三伏晒背养生的正确姿势！
来源：生命时报微信公众号 有些人一到冬天就手脚冰凉，在温暖的室内，穿着厚厚棉鞋，依然暖不起来，甚至在被窝捂了一晚上的手脚，早起时还是冰凉。《生命时报》综合多位专家观点，分析手脚冰凉的原因，教你从内到外暖起来。
央广网南宁7月19日消息（记者梁瑜琳 实习生王教仁）当前，全国各地已进入一年中最热的“三伏天”，在天台、公园、草坪等户外地方，不少群众穿着露背装，用遮阳伞保护头部，身体趴在瑜伽垫上，在大自然中接受“阳光沐浴”，享受晒背养生。
中医有“春夏养阳，冬病夏治”的养生观，这个夏天，晒背成为不少办公族、白领的新式养生方式。广外医院中医科专家提醒，晒背并非适合所有人，切勿盲目跟风。晒背养生只适用于阳虚者《内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”。
N海都全媒体记者 林宝珍今年的三伏天从7月15日（初伏）开始，到8月23日（末伏）结束。也就是说，后天（7月15日），就正式“入伏”了。三伏天是一年当中最热的时节，中医认为，这段时间通过合理的饮食起居调养身心，可有效预防常见疾病的发生，保持身体健康。
原标题：三伏天晒背 到底应该怎么晒中医认为，三伏天是万物生长最为繁茂、自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。晒背究竟对我们的身体有哪些具体的作用，怎么晒背效果最好？
