社体君 四川社体 正确的饮食，能帮助您获得更好的锻炼效果！我们都说：“七分靠吃，三分靠练。”运动健身配合科学的饮食方法，才能拥有更好的训练效果。不过，不少小伙伴关于运动与吃东西，经常有两个纠结的问题：空腹运动是不是更减肥？有这么一种说法：运动消耗糖原和脂肪供能。
究竟运动时怎么吃？有人说耐力型的人要吃素、爆发型或健身者要吃荤，又有人说吃肉吃素不重要，高脂饮食才是王道；或是吃什麽不重要，要吃乳清蛋白粉，才是运动必胜之路。无论到底那吃那一种饮食，都必须先找出「为什么要这样吃？」因为，不同的运动要选择不同类型的饮食，来达到目的快速途径。
最近我听到一句很有趣的话:“长期健身的人肌肉是死肌肉”。是不是大家都感到疑问呢?具体如何区分，还是应该继续往下面看，健身运动都是讲究方法的，但全面的方法终究不够细节，我们要就事论事，锻炼什么体型什么样的肌肉，做的运动是不一样的。
成为一名运动员就将面对一日三餐的面食，是这样吗？运动员所参加的运动类型会影响他参赛时食物的种类。即便也有其他重要的营养元素（例如流质饮料、维他命和矿物质）体育营养学家则更趋于关注饮食中的三大主要营养物（也称营养素）——碳水化合物、蛋白质和脂肪。
记者寒冰报道 刚刚在英超掀起进球风暴的哈兰德，震惊整个英伦足坛，人们也在寻找这位有望与梅西、C罗比肩的“进球机器人”的成长秘密。9月初上映的Viaplay纪录片《哈兰德:重大决定》，部分地满足了球迷们的好奇心。
近日云南省昆明市某高校一男生为练出八块腹肌，竟在寝室里把蔬菜当饭吃，连续几天生啃5斤包菜只为减掉自己身上多余的体脂，这一幕正好被同寝室室友看到后直言是个狠人，随手就将其吃包菜的过程拍成视频分享网络引起不少网友热议。
2024年拉开序幕大家除了为全年的工作学习定规划更要为全年的健康制定目标如何才能找到身体隐患的蛛丝马迹？如何才能第一时间切断恶性疾病的黑手？今天（1月15日）上海交通大学医学院附属第六人民医院全科医学科主任、主任医师郭跃武医生教大家制定出一套最全面的新年健康计划！
挪威“魔人”哈兰德今晨对莱比锡一役全场触球30次，8次射门8次射正，打进5球。哈兰德去年9月曾在采访中表示，自己最大的梦想是触球5次打进5球。这样恐怖的进球效率已经是独步天下。哈兰德庆祝进球 图据IC photo《队报》盛赞哈兰德为外星人ET。外星人ET般的身体是如何造就的呢？
来源：互联网联合辟谣平台 2023年6月1日谣 言 阿里巴巴大裁员20%？真相：针对近期网络流传的“阿里大裁员20%”一事，阿里巴巴官方微博日前公开回应称，“近日，关于淘宝天猫、阿里云、菜鸟、本地生活各个业务裁员谣言传得很厉害，但谣言就是谣言。
