很多人看八段锦的视频,看到的名称可能是“健身气功·八段锦”,这就特指国家体育总局健身气功管理中心正式发布的版本,俗称“国体版”,作为体育运动项目有国家统一的规范,有规定的要求。如果不加“健身气功”这个前缀呢?那就不受此限制了,毕竟我练的是气功,不是体育运动项目。
爬三层楼就上气不接下气?跑50米就气喘吁吁?稍一运动就感到疲惫?这些表现,大都跟人体一项非常重要的功能有关,那就是心肺功能。心肺功能好的人延寿6-7年2022年,在《美国心脏病学会杂志》上刊发的一项研究显示:心肺耐力水平与死亡风险呈显著负相关。