宋元时期,高姓人主要是继续向南迁徙。尤其是在两宋,宋朝与辽和西夏争战的地区在河北、山西、河南一带。靖康之难后,宋徽宗第九子康王赵构建立南宋,中原大族纷纷随同南宋政权南迁,部分高姓人从河北、山东、河南迁往江南。
北宋官员的结衔一个个和《冰与火之歌》里“龙妈”的头衔一样累赘,比方说:推诚协谋同德佐理功臣、光禄大夫、行尚书户部侍郎、同中书门下平章事、集贤殿大学士、上柱国、河南郡开国公、食邑三千八百户、食实封一千二百户富弼。