无油无糖，自制燕麦坚果能量棒，饱腹感极强，代餐零食都合适！家中亲戚送给婆婆两大罐燕麦片，婆婆不知道怎么吃，便给我拿来一罐，这么好的东西对减脂期的我来说可是代餐的宝贝，燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以迅速提高饱腹感，用牛奶泡燕麦片，或者煮燕麦饭、烤燕麦塔，都是代替主食的最佳食材。
时下兴起的无糖食品，你，是否也是无糖食品的忠实粉丝呢?那么，无糖，就代表着健康吗?当然，我们日常当中所说的无糖食品，当然不是广义的定义——不含碳水化合物，而是有所特指，一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。
宝子爸喜欢吃谷物能量棒，但是市售的添加剂和糖分过高。所以我想到自己做。 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 燕麦片2杯 香蕉3根 苹果1个 椰浆1/4杯 葡萄干1/2杯 香草精1茶匙 肉桂粉1茶匙 【低热量无糖版】水果谷物棒｛香蕉苹果燕麦能量棒｝的做法步骤1.
喝饮料要买零糖的，吃零食前先看脂肪的含量，吃饭前计算一下卡路里和GI值……你身边有没有这样的控糖人士？近年来，无糖、零卡、低脂等象征健康的标签，越来越多地出现在食品包装上，“低GI”更是成为当下食品行业的热门词。
