是否有朋友遇到过因喜欢睡前刷朋友圈或微博而熬夜失眠的情况？实际上，据科学研究显示，晚上玩手机会让你的睡眠质量出现大问题，严重的话甚至会出现长期失眠的状况。但适合原因让咱们手机出现如此“罪状”？现在科学家找到了什么办法解决这个问题，并让手机全面倒戈，甚至变成催眠利器？
“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么翻来覆去睡不着”“我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间”也有人坦言“睡前玩手机，好像容易失眠”睡前玩手机成为不少人的习惯它究竟是有助于睡眠还是有损健康呢？睡前玩手机，真的容易失眠“手机不是安眠药，越刷越清醒！
