很多人都有过这种经历:我挺长时间没运动了，每天坐着的时间还比较长，突然某一天，我想要去运动运动，比如跑跑步，刚开始跑步还好好的，可没跑多一会儿，就感觉腰腹部，尤其是腰的侧面或后面带有较多脂肪的地方，皮肤很痒，这是为什么?
其痛楚会令人无法继续运动，需要休息良久才能缓和情况，也是不少人讨厌跑步的原因之一。跑步常见的侧腹痛，在医学上的学名为「运动引起的下腹部短暂疼痛」，因为人的腹部聚集了很多重要的器官和内脏，同时亦依附着很多内脏韧带、腹膜壁及满布神经线，任何频密的活动剌激着这些组织都可能引致痛楚，其中几个常说的假设是:肋间肌或横膈膜等呼吸肌的血流不足，造成缺氧性疼痛。
我稍微快一点跑步的时候小腿后部位的肌肉会痛，开始快一点跑步的时候小腿后部位的肌肉会开始用力紧绷一旦坚持两三分钟小腿后部位的肌肉就会紧绷的有点痛而这种痛像是一个界限超过之后就会抽筋的痛，如果你在跑步的时候察觉到这个小腿后部位的肌肉会紧绷加上还会有点痛的时候放慢速度慢跑或者走路就慢慢
