每个妈妈带娃出门必带几大件，手机，钥匙，钱包，纸巾，水壶。如果非要在这里面选出必备的话，那么就是手机+水壶（前提是离家不远，家里有人给我们开门。。。）Mary奶奶是出门必带水壶一组，带女儿出去玩时，为了劝说孙女喝水，女儿已经跟全小区的小朋友们干过杯。
“天热了，你要多喝水。”“出这么多汗，你要多喝水。”“生病了，你要多喝水。”炎热的夏季，很多人会叮嘱孩子一定要多喝水。可孩子为什么要多喝水呢？喝各类饮料算喝水吗？怎么喝水才有益于身体健康呢？今天，我们来回答一下有关夏天孩子喝水的几个问题。
妈妈们想看、必看、不得不看的《拜托了妈妈》每周二 晚22:00天津卫视播出▼本期坐镇专家台湾权威小儿科医师黄瑽宁本期话题● 0-13岁儿童饮水每日正确饮水量知识点总结网络疯传的错误饮水表▼专家指出的正确饮水表▼知识点总结判断宝宝饮水是否足够的可靠标准是小便次数和颜色，不是皮肤干燥
经常有粉丝妈妈向我提问：小孩一天要喝多少水才足够？小孩不喝水会便秘，要怎么改善？可以喝其他的饮料来替代开水吗？特别要跟大家分享一个正确观念：多喝水，未必多健康！你一定听过很多人说「多喝水保健康，没事要多喝水」，有文章也时常提到成年人每天需喝六到八杯，差不多是2000ml的白开水。
冬天干燥，可孩子嘴巴都干了，还是不肯喝水，很多妈妈为孩子喝水这事操碎了心，有的甚至拉着宝宝硬灌。母乳中含有90%的水分，所以宝宝在喂奶时，就能补充到足够的水分，不需要额外给宝宝喝水，因为刚出生的宝宝，胃肠道的容积很小，每天吸收的食物是有限的，如果给宝宝额外喂水，可能会降低宝宝的喝奶量。
有一些家长，总是特别纠结于孩子不喜欢喝水、不喜欢吃饭，不好好睡觉这些问题，甚至会因此采取一些强烈的措施去干预，反而让孩子不知道该怎么办了，而且这样的孩子，发育得也并没有比其他的孩子更好，甚至可能身体更弱。
作为家长，会非常关心自己的孩子一天要喝多少水。上面的文章上说了，成人一天的正常喝水的量应当是正常尿量加上500到700毫升，那小孩子呢？河南中医学院一附院肾病科的张翥博士在这里告诉大家，也是这个数量！很多人听了会吃惊，乖乖哩，小孩子恁么大儿一点，一天敢喝恁些水呀？
很多家长都知道，水是生命的源泉，水对孩子来说是非常的重要，如想让孩子不爱生病就得多喝水。熟不知，给孩子喝水也是一门学问，你家孩子喝水方式对吗？孩子应该喝哪类水呢？水喝的越多越好吗？带着这些疑问我们一起来了解一下！
水是身体的重要组成部分，年龄越小，身体的含水量越高，儿童身体的含水量则比成年人更多。此外，儿童单位面积的汗腺密度是成年人的7倍，出汗较成年人更多。因此，儿童通过汗液丢失的水分会更多，若不及时补充水分，则容易出现中暑等隐患。那么，问题来了，孩子该怎么喝水才最科学呢？
喝什么水？怎样喝水？一天水的需要量是多少？这些都是当下宝妈们的热门话题。的确，喝水过多、过少都会对孩子造成影响认识水水是生命的源头，世界万物都离不开水，水是人体内最重要的代谢物之一，约占人体的65%。当人体缺水2%时，就会感到口渴，缺水20%~30%时，就会危及生命。
足量饮水是机体健康的基本保障，有助于维持身体活动和认知能力，学龄儿童要足量饮水，少量多次，首选白水。在温和气候下，轻身体活动水平:· 6 岁儿童每天饮水 800ml，· 7~10 岁儿童每天饮水 1 000ml;
