李茜主任，解放军306医院，康复理疗科足球运动是损伤发生率较高的运动项目之一，运动损伤一直困扰着足球运动员的训练和比赛，导致科学的系统训练和正常的比赛难以实现，严重阻碍了其运动水平的不断提高，给足球事业带来了较大的损失。
掘金乡村足球赛，这项近年来风靡全球的足球盛宴！在简朴的赛场上，村民们汇聚一堂，倾情比拼。别看场地简单，这可不妨碍他们燃起踢球的激情！毕竟，乡村足球的魅力在于轻松又愉快的氛围。然而，不可否认的是，足球这项运动也伴随着一定的损伤风险，这是许多业余足球爱好者所共有的体验。
赛场上球员们各种精彩进球、扑救和传接配合，让比赛精彩绝伦，同时球员之间激烈的冲撞、飞铲等致伤性动作引起的运动损伤也让球迷们非常揪心，有些经过简单处理就能继续比赛，有些则使运动员不得不下场治疗，更有些则会对运动员的职业生涯造成毁灭性的打击。
写在前面踢球受伤，是每个人都不想碰到或看到的情况。除了要提高抗击打能力以外，懂得受伤后的正确治疗也是我们每个踢球的人必修课！何为抗击打能力其实抗击打的能力分为两个部分，一是多锻炼，提高自己身体素质；二就是应对冲击时候的反应能力。
单鞋横扫天下的季节到了，不少妹纸求解救“鞋子磨脚”的老大难问题，小编整理了“旧+新=12种”防磨脚小技巧，拿好不谢。小编分了3个部分：第1部分是处理新鞋，从源头遏止磨脚；第2部分是随身必备的防磨脚神器，给大家江湖救急；第3部分是拯救已经磨破的脚，帮大家恢复白嫩美脚！
换季换鞋，新鞋老是磨破皮怎么破？到了换季的时候，除了换衣服，鞋子也是换季重点~但是总有忧伤……新鞋不跟脚啦，新鞋磨破皮啦~大王也是深受其害~所以找来这些妙计分享：用湿毛巾在会磨脚的地方盖住几分钟，然后用干的软毛巾包住磨脚的地方，再用鞋拔或其他硬物撑大。
点击上方 “哈比足球” 可订阅哦！在五人制/室内足球比赛中，你要是想提高自己，向更高水平的运动员看齐，那么你必须更多地利用你自己的脚底技术。脚底技术的运用恐怕是十一人制和五人制足球的最大的不同。我们可以看到，五人制和室内足球比赛中，高水平的运动员们都会长时间保持着脚底控球的状态。
周一的足控又来啦！还是先由来自enjoyz足球装备论坛的EZ下铺为大家解答困扰已久的问题~1.Q：麻烦问下小编，踢人草常有胶粒进鞋里把脚磨破，然后就没法踢了，有什么好的解决办法吗？谢谢！A：这个事也曾困扰我，分两种情况：（1）鞋舌鞋身之间出现较大空隙，进颗粒。
生活中难免磕磕碰碰，造成轻度的外伤。这些伤害虽然只涉及浅层皮肉，但如果处理不当，也可能造成严重后果。现把生活中几种常见外伤的处理方法总结一下，希望对大家有所帮助。1脸部伤口处理受伤的位置将决定包扎的方式。对于大多数伤口，首先要用清水洗掉脱落的皮肤碎屑，这样也有助于预防感染。
