您的位置:新闻资讯> 运动中大量出汗会导致体内丢失维生素和电解质冬天锻炼消耗的热量大，正是减肥的好季节。中山大学孙逸仙纪念医院康复科伍少玲副主任医师表示，冬季健身也是增强体质、预防疾病的有效办法。但是，冬季运动须得法，才能达到减肥、美体、健身、祛病的效果。
夏季天气炎热，出汗增多是一种正常现象。但有些人认为，趁着夏季多出一些汗有助于身体健康，甚至刻意追求“大汗淋漓”“出汗排毒”……这可就大错特错啦！出汗太多会伤身中医理论素来不提倡“大汗淋漓”。因为，夏季本就阳气炽盛，易灼阴液，人体水液津精均容易耗散，易损伤心气。
维生素B族是个大家庭，成员大概有12种以上，世界公认有9种，全都是水溶性的维生素，包括b1、 B2、B 6、b12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、胆碱，这里边它还有一些别名，大家要记住，比如维生素B1叫硫胺素或抗神经炎素，维生素B2叫核黄素，维生素B3叫烟酸，维生素B5叫泛酸，叶酸又叫维生素B9。
48岁的王女士身体一直硬朗，平日自己跟两个姐妹张罗一个宵夜摊，常常忙到凌晨4点才收工，也没有感觉到身体有什么异样。然而最近2个月，王女士一到晚上就汗如雨下，半夜睡着的时候，就连床单也都被浸湿了，一开始只是单纯以为体热，没怎么当回事。
