《我的外婆，从不内耗》里说：“快乐和存款一样，是需要积攒的。”你不知道什么时候命运就会出难题，解决这些难题是需要耗费心理能量的。如果平时不存钱，到有急事时就拿不出钱；内心能量也是一样，平时要保证自己舒坦、自洽，积攒内心的“存款”。
一天都在脑袋空空 任何事都让我提不起精神中度过了，卫生清洁，运动了 做了好吃了 下楼散步了 效果都不是很大，但是我都在努力，对了 还看了半部电影，一直在审视自己为什么会情绪欠佳，找不到答案，好吧 用赞善的心悦纳自己的情绪，就像现在 我又想坐在电脑前写写自己的感受，而且此时此刻 比起之前写东西的感觉，此刻更加平和，敲击键盘也是不急不躁的，悦纳自己每一种的情绪 练习疗愈清零。
心灵有多久没有得到过舒展了？回想过往人生，小时候为了学习拼搏，长大后为了工作拼命，结婚、买房、养娃……一环扣一环的流程，让身处其中的人不敢松懈半分。“松弛”本应是人们最不费力的一种状态，然而当“紧绷”成人生常态，它却变得可望而不可即。苏格拉底说：“认识自己，方能认识人生。
