《我的外婆,从不内耗》里说:“快乐和存款一样,是需要积攒的。”你不知道什么时候命运就会出难题,解决这些难题是需要耗费心理能量的。如果平时不存钱,到有急事时就拿不出钱;内心能量也是一样,平时要保证自己舒坦、自洽,积攒内心的“存款”。
一天都在脑袋空空 任何事都让我提不起精神中度过了,卫生清洁,运动了 做了好吃了 下楼散步了 效果都不是很大,但是我都在努力,对了 还看了半部电影,一直在审视自己为什么会情绪欠佳,找不到答案,好吧 用赞善的心悦纳自己的情绪,就像现在 我又想坐在电脑前写写自己的感受,而且此时此刻 比起之前写东西的感觉,此刻更加平和,敲击键盘也是不急不躁的,悦纳自己每一种的情绪 练习疗愈清零。
心灵有多久没有得到过舒展了?回想过往人生,小时候为了学习拼搏,长大后为了工作拼命,结婚、买房、养娃……一环扣一环的流程,让身处其中的人不敢松懈半分。“松弛”本应是人们最不费力的一种状态,然而当“紧绷”成人生常态,它却变得可望而不可即。苏格拉底说:“认识自己,方能认识人生。