一、真实故事：高血压与性生活的纠结在北方的一个小城里，老李是个退休工人，平时喜欢和朋友们聚在一起下下棋、聊聊天。老李和妻子结婚几十年，感情一直很好。可就在去年，老李被查出了高血压，医生告诉他要注意饮食、规律作息，还要定期吃药。
参考文献:Unger， T.， Borghi， C.， Charchar， F.， Khan， N. A.， Poulter， N. R.， Prabhakaran， D.， Ramirez， A.， Schlaich， M.， Stergiou， G. S.， Tomaszewski， M.， Wainford， R. D.， Williams， B.， & Schutte， A. E. . 2020 International Society of Hypertension Global Hypertension Practice Guidelines. Hypertension ， 75， 1334–1357. 见原文链接。
《坚持正确生活方式 高血压可防也可控》超重和肥胖、“重口味”饮食、过量饮酒，你的生活方式是这样吗？那你背后已经站着一位“无声杀手”——高血压。他无声无息：早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件。他武器很多：高血压会带来中风、心脏病、肾功能不全等并发症。
据健康时报，高血压也可以“逆转”吗？近日，有研究发现适当改变生活习惯，真的可以逆转高血压！7月1日，著名医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》上发表的一项研究发现，在高血压确诊的最初几年内，调整生活方式后部分老年患者血压可以恢复正常。①那么，他们到底做对了什么？
随着人口结构老龄化，以及生活方式、饮食结构等因素的变化，我国的高血压患病率逐年增加。天津市第一中心医院心血管内科主治医师王丽在接受人民网记者采访时表示，除了药物降压外，健康的生活方式对血压控制具有重要意义。
#健康2023#目前的血压指导方针，非常清楚地表明了保持合理的，较低水平血压数字的重要性。近一半的美国成年人患有高血压，心脏病发作和中风的风险，以及肾衰竭、视力丧失，甚至阿尔茨海默氏症的风险增加了一倍。我国高血压的情况和比例，和美国差不多。
高血压这一“无声的杀手”影响着世界上超15亿人口，是人类健康的巨大威胁，但它是可防可控的。近日，国际高血压学会、世界高血压联盟和欧洲高血压协会组成18国专家小组编写发布了立场声明，提出针对高血压及高危患者的生活方式管理建议，作为预防和控制成年期高血压的一线策略。
部分高血压患者认为，得了高血压后，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。事实上，高血压的发生是多种因素综合作用的结果，例如吸烟、酗酒、肥胖、高钠低钾饮食、体力活动不足、长期精神压力大等因素可能诱发和加重高血压病情。
来源:Li R， Li Q， Zhang S， Zhang Y， He P， Zhang Z， Liu M， Zhou C， Ye Z， Wu Q， Yang S， Zhang Y， Li H， Liu C， Qin X. Domestic physical activity and new-onset hypertension: A nationwide cohort study in China. Am J Med. 2022 May 15: S0002-934300352-7. doi: 10.1016/j.amjmed.2022.04.023.
