翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！很多项目的运动员，甚至军队都会有专门的轮胎训练！《激战》中彭于晏也做过此训练：轮胎训练方法有很多种，今天给大家介绍一个最经典的：你需要的 很显然一个轮胎是必要的设备，你可以从汽车配件厂或者废品处理厂里获得。
看到题目你可能会说，单导向轮胎前后互换，双导向的轮胎对角互换，甚至有的会说对称纹的前后互换，不对称纹的对角互换，单侧吃胎的左右互换，听来还是很有依据的。那么到底可信不可信呢？看看我给大家找到的说法，到底该怎么互换轮胎？看开头你可能就蒙了，什么是单导向轮胎，什么是双导向轮胎。
近日，为提高执行维和任务能力，正在南苏丹朱巴执行维和任务的中国第六批维和步兵营，展开“团队小组协作”综合比武，提升官兵在执行任务中应对突发情况能力。此次比武由40名班组成员组成5支巡逻小队，围绕基础体能、专业技能、装备操作三大类，展开“力量组合”“防暴处突”“战场救护”等7个课目的比拼较量。
视频里这位教孩子们摔跤的教练，名叫白鹤江，来自河北保定，今年68岁。白鹤江出生在摔跤世家，自小习武，对中国式摔跤有很深的感情。2013年，57岁的他决定重拾自己的“老把式”，建武馆，当教练，免费教孩子们摔跤。57岁时的一个决定，白鹤江坚持了11年。
