Zanello， Susana， B， et al. Expression of the Circadian Clock Genes clock andperiod1 in Human Skin.. Journal of Investigative Dermatology， 2000.
来源：健康养生大学堂免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。长期熬夜对身体健康的负面影响是多方面的，包括免疫力下降、记忆力减退、情绪波动、代谢紊乱等。为了补救长期熬夜带来的损害，可以从以下几个方面入手：一、调整作息，恢复生物钟1.
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
俗语说“春生夏长，秋收冬藏”，秋冬之际，要顺应自然界收藏之势，早睡早起，把发散在体表的阳气收敛起来。但现代人却总有熬不完的夜，加班要熬夜，有时没什么理由也要熬夜……长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，好好睡觉才是保命根本。
