冬日暖心暖胃的瘦身一日三餐食谱来了,适合中国胃。管理身材就靠食谱,走马观花看一下具体食材的量,在视频的后半段分享。·早餐鸡蛋可以吃一到两个,搭配一根香蕉。早餐最好是七点到八点之间去吃。冬季日照短,心情会比较烦躁、低落,也容易疲惫,适合多吃点香蕉,让心情更美好。