10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。根据世界卫生组织发布的《2022年世界精神卫生报告》，全球大约10亿人患有精神疾病。没有心理健康，身体健康也无从谈起，当心灵生病了，应该如何医治呢？心理健康如何影响身体健康？
失眠早醒，养肝血帮你睡好觉。除了这个症状以外，症这个患者还有其他的一些表现，比如出现眼睛干涩，手有些时候会麻，有这种淤堵的感觉，出现疲倦、乏力感觉是比较明显的，还有就是多梦，整个人精力状态不是特别好，也经常出现记忆力下降、忘事情的情况。
本人有早醒性失眠，这症状中医叫不寐症，西医叫睡眠障碍，典型症状为入睡容易，半夜容易醒，醒后难入睡。按照医生标准，成人睡眠时间6-8小时，但现在工作生活压力大，少有人可以睡够八小时，所以七小时为最佳，最差也要睡够六小时，从而使得身体各器官得到修复。
