中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。董国菊称，首先要调整作息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。
春天万物生发肝火也跟着旺盛起来不少人出现了情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用春天养好肝，健康一整年除了菊花茶白开水里加点“它”春季帮你修复肝脏、养肝护肝01 菊花茶有预防和缓解肝火的作用每天冲泡3克菊花茶，可以帮助我们预防和缓解肝火，但有寒气的人
在中医理论中，“肝主疏泄”与“肝藏血”，肝脏的健康直接影响气血运行和情绪稳定。居家护肝养生操结合经络拍打、导引术和拉伸动作，帮助疏肝理气、促进肝胆排毒。中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师史宇思为大家推荐简单易行的护肝操，适合日常练习，尤其适合春季养生。
通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。健康起居:晚睡早起，与日俱兴 立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。
编者按：中医历来认为春天是调理肝脏的最佳季节。云南的春天别样美丽，各地美景、鲜花美食美不胜收，樱花、梨花、桃花、蓝花楹，赏不完的五彩缤纷在自然里；香椿、草芽、金雀花、棠梨花，吃不完的花花草草。生活在云南，特别是春天里的云南，是幸福的。
