在日常养生的打篮球半场3v3，4v4比赛中，大伙是否经常遇到一种场景，你的队友突破上篮h后，对手高喊“走步了”，你的队友赶忙辩解，“我哪里走步了，我的轴心脚又没动”等等，对手也丝毫不让步，“你走了多少步，你的轴心脚是怎么动的”，而这种养生局往往是没有裁判存在的，而一个球的判罚，由于影响心情很可能会影响整局比赛的输赢，另外半场有很多组对手，很可能由于你这一个走步的判罚导致输局而等很长时间才能进行下一局，因此为了一个走步的判罚往往双方都会喋喋不休，争论个几分钟。
昨天收到后台留言，希望白指导提供一节四年级脚内侧踢球第一课时的课堂案例。根据这位体育老师的介绍，所教学生为四年级，班上共有44人，几乎属于零基础。首先，建议这位老师先教会学生脚内侧传球这项技术动作，其中最重要的是要让学生看到哪个部位是脚内侧。
保持两个90度保持手腕动作不变肘部和腕部同时伸展手腕和双脚离地的时差一定要跳起来用垂直向上的力带着离地的力量出手双腿的力量出手点双手应完全展开投篮的手指应在篮筐正上方投篮手指尖应高过正方形顶边非投篮手应指着屋顶非投篮手的位置投篮结束后要检查双脚不可以扭曲脚和身体微信公众号【天下篮
篮球教授：野球场上最有效的得分手段应该就是低位背身单打了，第一，背身单打相对来说比较节省体力。第二，低位单打简单、易学、有效。第三，低位背身单打灵活度高，可以衔接投篮，上篮，也可以吸引防守队员包夹形成外线空档。
篮球技巧教学篮球是一项跑跳动作很多的运动，脚踝所承受的压力不言而喻，时常做些针对性运动增强脚踝的力量，让你的篮球生涯更长久。提踵训练左右跳跃，前后跳跃，旋转跳跃，八字脚开合跳纵跳，横跳金鸡独立旋转单脚内外跳单脚内外跳能够提高脚踝和小腿力量，加快横向移动的速度。
话说数十年前，贾巴尔远赴重洋向李小龙拜师学得截拳道腿法，从此各路野狐禅腿脚功夫在联盟层出不穷，并引起一场场腥风血雨……本图集图说纯属虚构，如有雷同，实属扯淡；请勿对号入座，已经入座的请自觉撤凳子腾空飞踹，腿脚功夫的入门招式。
今天的五个基本的运球练习，我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制，我们要用6个标志盘，如果没有标志盘，我们可以用袜子或水瓶，如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘，如果没有那么大，少一点也没关系，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习，我们将分别使用脚内侧脚外侧，脚内侧触球两次，脚外侧触球两次。
曾经几何时，路人王里面出现了新鲜词汇soma步，而那种双脚腾空的soma步确实是不符合规则规定的!同时欢迎篮球爱好者共同理性讨论，提升个人球技的同时，还要提升对走步规则的认知，不要盲目的去否定某个脚步就是走步，拿球说话的同时还要拿规则来判定某个脚步动作是否走步。
