高温酷暑，骄阳似火，走出空调房需要一点勇气。三伏天为了防暑降温，有人穿着短袖短裤或裙装清凉出门，有人却选择防晒衣包裹全身，遮挡毒辣的阳光。大家习惯性认为，夏天穿得越少越凉快。其实，错误的穿衣方式，会让人“越穿越热”，穿得少也可能比穿得多更容易中暑！
不少人有个共识：夏天越来越热了，连家里从前只开电扇的老人、长辈，现在也忙不迭开启了空调，家家都一样。不过，在“外出时如何防热”这个话题上，大家却很难达成一致。大多数人会自然而然地随季节和气温增减衣服：冬天多穿，夏天当然要少穿；有人则把自己牢牢地包裹在防晒衣中，全身上只露个眼睛。
当地时间2024年5月30日，巴基斯坦白沙瓦，酷暑中，通勤者为自己遮阳。图/cfp文 | @是那个Tina （资深运动健康博主）*本文系作者参加九派新闻“九派圆桌”直播《38℃热生存指南》议题讨论上的发言整理而成，发布前经作者审阅、修改。入伏以来，全国各地都陷入了持久的高温战。
夏天穿得少不一定更凉快。外界温度低于人的体表温度（36℃至37℃之间），且阳光相对温和，的确会穿得越少越凉快；而当外界温度高于人的体表温度，且阳光比较毒辣，穿得少的人可能比穿得多的人还容易中暑。夏季在外，如何选择穿着？
