很多人都知道，在中医上，春季和肝对应，适合养肝，补阳，但是你知道吗?这个毒，并不是说我们身上有“毒素”，指的是我们的身体经过一年的辛苦劳累，脏腑里沉淀下来陈旧的东西，需要我们给它排出体外，才不至于引起疾病。
这六个动作都要掌握一个原则，就是当你做吐气，用吐气来逼毒，诀窍就是在最后吐完气的那一刹那，已经没有气了，完全没有气了以后，最后用无声，用身体里面的所有的力量，发出一个因为没有气了发出来一个没有声音的声音。
来源：生命时报微信 在中医理论中，秋天万物渐收，人体会尽可能吸取营养物质并将其收藏起来，以备冬用。相应地，毒素也容易堆积在体内。因此，秋季需要排毒，尤其是进补前。中医说的“毒”是什么？秋天应该怎么排毒？《生命时报》综合多位中医专家观点，为你一一解答。
夏天藏的“毒”，秋天赶快排！夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多!而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。
老一辈常说：“秋天养生莫过一碗汤！”随着秋季的到来，天气转凉，阳气内敛，早晚温差变化大，寒气上升，气候也变的越来越为干燥。此时想适应环境的变化，不妨来一碗汤水，一碗既能补充水分和营养，又可补肺润气、增强免疫力、滋阴补肾、健脾益胃的汤水。
