那些年，我们还是跑步小白我们根本不懂什么叫步频、配速当听说跑步还要学会跑姿、呼吸的时候脸上写了大大的惊讶只知道想跑就跑，不管什么心率、摄氧量也不在乎什么磨损、撞墙累了就休息，管他什么小腿酸，膝盖疼反正休息几天就缓过劲来了那个时候我们还以为黑人能跑都是天生的他们天生就是跑步的料，而
一年的时间，她从一两公里都不敢挑战的跑步小白，变成了征战多次马拉松的达人；一年的时间，她从服务别人的志愿者，变成了一个大跑团的元老人物；一年的时间，她成功减肥三十斤，变得更有毅力，更能坚持；这一年的起点是2015年9月13日，首届北京百里山水画廊森林马拉松举办；为这一年画上圆满句
跑，是人类与身俱来的本领，从我们学会走路开始，我们便按捺不住想要撒开腿跑起来，没有人不会跑。人类是天生的跑者，而这里意义上的跑是一种本能，而对于跑步这项运动，其实大有学问，特别是对于跑步新手来说，如何健康跑步，避开跑步误区很重要:一、要有一身合适的跑步装备。
