你的羽毛球水平能定多少级？让我们一起来评估一下吧！根据球龄和参与的比赛水平，你可以在不同级别中进行选择，下面是一个更详细的示例，以便更准确地确定你的水平：1-3级：新手级- 你的球龄不超过一年，对羽毛球规则和技术都不太熟悉。- 你参与的比赛主要是初学者级别的业余组织比赛。
#健康科普大赛##头条创作挑战赛#30岁那年胖到了220斤，基本不运动，就一直胖，血压高，血脂高，还有脂肪肝，血压到了180，中午总迷糊，想着总要运动一下锻炼下身体，就开始了羽毛球生涯。兜兜转转打羽毛球已经6-7年了。
很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的，据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
参考文献:Oja， P.， et al. . “Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80，306 British adults.” British Journal of Sports Medicine.
