维生素B4又被称为腺嘌呤，其对于葡萄糖、蛋白质的代谢具有明显的促进作用，同时也可以参与RNA和DNA合成，临床上常用来治疗多种原因造成的白细胞减少症、贫血等疾病，并且副作用较少，但是许多人对于维生素B4比较陌生，而不合理的服药甚至会导致不良反应，因此科学服用是关键。
撰文 | 刘六七审校 | 河边的卡西莫多每个人都知道维生素是好东西。比如，胡萝卜富含维生素A，多吃对视力好；感冒后补充些维生素C，能使我们恢复得更快；经常晒太阳有助于合成维生素D，让骨头和牙齿更健康……道理全都懂，可惜做不到。于是，越来越多人开始用复合维生素疯狂“自救”。
根据国家卫生部对我国31个省份合计62857名城乡居民进行营养健康状况调查，发现在2010~2012年期间，我国居民维生素B1、B2、A、C、E等摄入量明显低于居民膳食中营养素参考摄入量的推荐值，而且摄入不足风险的比例都比较高。
近些年，维生素大受追捧，比如维生素C能抗氧化，预防贫血；维生素D不仅能够促进钙的吸收、强健骨骼，还能调节免疫力。反倒是提起维生素B，更多人只会联想起摆放在药店角落里的小白药瓶。维生素B看似不起眼，实则却是被严重低估了的健康“隐形守护者”，它为什么这么重要？B族维生素是什么？
被添加到饲料中的维生素有这样两类14种，一类是脂溶性维生素，它们溶于脂肪不溶于水，比如ADEK，一类是水溶性维生素，溶于水但不溶于油脂，比如维生素B1、B2、泛酸，胆碱，烟酸，B6、生物素，叶酸，B12、维生素C等都属于水溶性维生素，胆碱也是B族中一员叫B4 。
种植圆葱，红薯，土豆，生姜，大蒜等，在很多时候用到膨大素，膨大素对提高作物的产量，是有非常好的作用，做到适时适量地使用，对种植的作物只有利而无害，一般，选择膨大素进行喷洒农作物，有许多朋友直接购买人家配制好的膨大素使用，这样效果自然是不错，但却增加了使用的成本。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：航空总医院心血管内科二病区主任医师 刘 芳环球时报健康客户端记者 任琳贤近日，由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的“防猝死套餐”登上热搜，引发关注。还有网友分享自用的套餐版本，有的添加了镁片，有的添加了复合B族维生素等。
