举个例子，如果是日常补充D3，没有必要补充像DOCTOR'S BEST 一颗5000单位的，成人每天2~3颗400~500单位的国产品牌即可，请注意，这里不是说跨境的不好，而是要有针对性，对于身体严重不足的D3的成年人，在快速提升阶段每天吃一颗5000单位的D3是没问题的。
来源：【厦门日报】气温回暖，万物复苏，春季成为市民开启健身计划的黄金时节。如今，健身方式多种多样，既有传承千年的传统健身功法，又有现代科学体系下的体育健身，让人在投身健身浪潮时，面临诸多困惑：哪种健身方式更适合自己？怎样才能做到科学健身，避开常见误区？
提到增肌必吃的蔬菜，大家是不是率先想到西蓝花？其实，索队今天想说的是，除了西蓝花，健身人真的可以考虑吃菠菜。菠菜的营养是完全不逊于它们的，不然大力水手为什么喜欢吃菠菜呢！！等不及了，索队要发车了！本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。
来源：文汇报 ■陈嵩 宋卫东近日，上海气温节节攀升，全民健身热潮也在这个热辣滚烫的奥运之夏不断升温。明天是我国第16个“全民健身日”，本周为“体育宣传周”。运动健身是保持健康和活力的关键，但如果运动不当，也会给健康带来潜在的不良影响。动起来别盲目，掌握科学方法很重要。
