很多慢性疾病让患者们觉得苦不堪言,殊不知在临床有70%左右的慢性疾病都和睡眠有关。那么,哪些躯体的症状或疾病和睡眠息息相关?目前在我国有多少人群正在遭受失眠的困扰?本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院临床心理科主任中医师张永华,带你了解心身疾病。
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,在18岁及以上的人群中,48.5%的人“睡不好”——睡眠医学科医生表示,睡眠问题的形成涉及遗传、生理、心理、环境及行为等多因素的交互作用,改善睡眠质量,需要纠正不良的睡眠认知和行为习惯。
导致失眠的原因是多种多样的,短期失眠一般不会超过三个月。专家表示,一部分是器质性的失眠,有可能是器质性的睡眠呼吸暂停。精神类失眠包含焦虑、抑郁或者是双相情感障碍等。同时,随着年龄的增长,褪黑素分泌减少了,昼夜节律的调节神经结构出现了退变,不能很好地调节,也会导致失眠。
“老曾,你怎么回事,晚上有觉不睡,影响别人休息。”曾伯的妻子抱怨道。65岁的曾伯最近经常半夜醒来,醒来后再无睡意。尤其是最近看了一篇文章,说白夜醒来是肝癌的征兆,更是吓得曾伯夜不能寐……夜晚睡不好,有人说是精神衰弱,有人说是肝癌先兆,到底真相如何?
人的一生中,有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事,却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠,白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活,还可能损害身体健康。本期节目我们就来说说这方面的话题。上线大医生:林懿祺福建省立医院 睡眠医学中心副主任医师 医学博士本期话题:你!
睡眠疾病有90多种,全球患病率为9%至15%。大体来讲,睡眠疾病分为“睡不着的”,如失眠、下肢不宁综合征;“睡不醒的”,如发作性睡病;“睡不好的”,如睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、睡眠癫痫等。
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰,这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉,如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经,气血在十二经脉内流动不息,并按照特定的时间和流注次序循环灌注,构成十二经脉的气血流注。