失眠一直困扰很多中老年人，这类人群的压力大，免疫力非常低下，精神不够集中，这个时候需要注意养生，平常多吃新鲜果蔬，多喝鲜美的汤品，比如说这款无花果苹果百合莲子猪骨汤，汤品喝起来很鲜美，营养全面，不懂吃就太可惜了。
5月5日就是立夏节气了，立夏是夏季的第一个节气，转眼就进入夏季了，气温升高，降水也增多，这个季节空气湿度也非常大，再加上热天大家都喜欢待在空调房里，长时间的吹冷气，对于一些体质虚寒的人而言，这是非常不健康的。
这4道“祛湿汤”多喝，应季而食，排掉湿气舒坦过夏天。小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大，气温升高，高温多雨的气候湿气特别重，容易湿邪入体，影响身体健康，所以这个时候咱们要多给家人煲一些下火祛湿汤来喝，养人身体棒。
