只有瘦而有肉，凹凸有致的身材曲线，才是好身材的标志。想要瘦下来后拥有迷人的曲线，那么，单纯地进行有氧运动是远远不够的，我们需要加入抗阻力训练来锻炼身体各大肌群，这样才能提升肌肉线条，打造一副出色的身材比例。
