张元英这个扭腰动作的妙处在哪里？妙就妙在这里面有一个妙不可言的复合的螺旋运动。既有左右的螺旋又有上下的螺旋，对开腰活胯非常有好处，还能以腰椎为中心调动周围臀部、小腹、大腿等部位上上下下、左左右右地运动，继而带动全身运动起来。拿传统武术来作比较，这个扭腰动作蕴含着太极拳的缠丝劲。
近日，韩国一名女歌手在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网，引来广大网友的模仿热潮，甚至国内不少人也发布了模仿视频。“转圈扭胯”动作虽然时尚有趣，但从医生角度来看，这个动作普通人还是不要模仿。3月29日，相关话题也登上了热搜，引发网友热烈讨论。这个网红动作到底有什么伤害？
韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里。扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！你少在那丢人了，这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院骨伤科王国栋 副主任医师在“转圈风”中，腰部肌肉首当其冲发挥重要作用。
极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊 王慧文近日，某女明星的一段“转圈扭胯”的动作走红，迅速登上热搜话题榜，吸引了大量网友的关注和模仿。连日来，多个平台掀起模仿热潮，不少网友加入挑战，结果却一个个“翻车”，4月8日，江城专家发出提醒：普通人不要随意模仿，盲目跟风可能造成腰椎损伤。
不知道大家有没有发现，平时我们做的准备运动，都是一些身体前后拉伸、左右扭转的动作。千万别小看这些简单的拉伸和扭转动作，它们对于脂肪燃烧效果是很好的。下面就为大家介绍一套扭转腰部的动作，帮助你高效燃烧腰身脂肪，自信秀出S形的身材曲线。
久坐久站的人，腰椎承受压力过大，腰肌一直处于紧张状态，时间长了会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出。下面，小编为大家介绍一款“腰椎养护操”，可利用工作间隙，每天忙里偷闲地做一遍，长期坚持，能有效预防腰肌劳损。
很多人经常都能听到糖尿病、血糖、胰腺这三个词绑在一起，但是却不清楚三者究竟是什么关系。首先站立姿态，双脚分开与肩同宽，腰部轻幅度地左右轮换转动，千万不要勉强，只需要扭转到腰部感到有轻微的拉伸感即可，每天5分钟即可。
原创 健康报 健康报68岁的张阿婆是一名广场舞爱好者。退休后，她每天清晨和傍晚都会和朋友们一起跳舞。几个月前，她开始尝试一些节奏更快、动作更复杂的舞蹈。起初，她只是偶尔感到腰部有些刺痛，随着时间推移，腰部疼痛越来越严重，甚至出现了腿部麻木，走路时疼痛难忍。
近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮甚至不少明星也发布了模仿视频据了解，该动作出现在韩国知名女星张元英演唱会上她在舞台上自如地扭胯转圈每一个动作都显得流畅自然韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。
“感谢汤医生，我又能跳广场舞啦！”近日，68岁的张阿婆专程来到静安区市北医院脊柱外科，向主治医师汤炳旺致谢并送上锦旗。原来，经过汤医生的微创椎间孔镜手术，张阿婆腰椎间盘突出的病痛一扫而空，重新找回了健康与活力。家住彭浦新村的张阿婆，退休后迷上了广场舞。
导语:在寒冬的天气我们肯定忍不住一直吃吃吃,但是身体涨了肉又变成了不健康的生活方式可怎么行,送给你们又懒又想瘦的你们的懒人运动。内容来源:时尚COSMOPOLITAN争做女神这个冬天你胖了多少斤敢不敢说说这个冬天你们涨了几斤?
