本报讯（记者 杭雷 高小花 张建 摄影 张健）今天，农历二十四节气中的小暑正式到来。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来也就意味着“蒸煮模式”又将开启了。尽管“小暑接大暑，热得无处躲”，但并不妨碍老苏州吃黄鳝、糖藕、“食新”,准备一顿丰盛又解暑的小暑宴,跟着时令大饱口福。
今天，我来到单位附近的乡镇的农贸市场，这里的菜明显比生鲜超市新鲜很多，价格也比超市便宜不少，尤其是鲜活有力活蹦乱跳，鲜嫩肥美的黄鳝，只有25元1斤，我一下子买了2斤，准备好好做几道用黄鳝做的美食，既解解馋，享受美味，又补补身体，加强营养，增强人体免疫力，提高人体体质。
时间过得真快，马上就要到端午节了，端午节又叫端阳节，源于人们对自然天象的崇拜，依照民间说法端午节是一年中阳气最盛的一天，在端午节的中午要吃一顿“五黄宴”，吃过这5种传统的黄色食材，就能健健康康，顺利平稳的度过夏天。
进了六月，北京的天气一天比一天热了。苦夏难熬，天气热的让人没了胃口，可是作为一个好吃爱吃之人，即使是天气再热也要为自己找点可口的吃食。在饮食上，老祖宗要我们“不时不食”，到了夏天什么好吃的应季又有营养滋补价值呢？
夏至过后，气温飙升得很快，闷热会让人感到心烦气躁，食欲变得不佳，总想吃点清爽又解馋的东西。因为鳝鱼的产期在6月到10月之间，到了夏至、小暑时节的鳝鱼会拼命储备养分，所以也是最为肥美的时候，肉多刺少，香味浓郁，是这个季节最该吃的鱼类之一。
秋补，少吃鸡鸭鱼肉多吃它，30块一斤，快炒一盘，肉嫩味美，好鲜呀!进入到深秋，正是滋补的好时候，很多人都开启了滋补模式，每天的餐桌上，总是鸡鸭鱼肉不断，我家也是这样，今天吃鱼，明天吃肉的，但是每天吃这些真的会吃腻，去菜市场买菜，荤菜好像也就这些，转了一大圈，也不知道买什么好。
