这年头越来越多的人跑去健身房撸铁，健身的魔力是真的大。但是健身是件需要持之以恒的事情，需要付出大量的时间、精力和汗水。从科学的角度来说，健身要坚持3到6个月，才会有明显的效果。在现实生活中，有些人坚持健身几年，还是老样子。而有些人，坚持健身几个月，就会有翻天覆地的变化。
既然年轻那何必迷茫你可以成为你想成为的一切今天介绍的这名小哥叫罗晨铭，四川人，今年22岁虽然年纪轻轻但已有了四年健龄健身前的他，也曾瘦瘦小小体质不好，经常生病为了在足球竞争中更占优势罗晨铭这才举起了哑铃起初，他只是在家里锻炼直到高中毕业才正式踏进了健身房一开始对健身懵懵懂懂的他甚
据报道，当地时间7月1日，德国知名健身网红“拉丝哥”去世，年仅30岁。据悉，在2021年，“拉丝哥”曾在采访中称自己患有波纹肌肉病，这导致自己的肌肉对于运动或压力异常敏感，稍微的挤压就可以让它们剧烈收缩，形成波浪翻滚一样的起伏。
大家好，我叫侯鑫哲，来自南京，今年26岁了，目前经验一家健身会所。说到运动，从小就有不解之缘。父亲年轻时是打排球的，母亲练过田径。小学一年级开始踢足球，初中一年级舍弃足球开始打篮球之后就一发不可收拾。经历过2004年国内街球的一段黄金时期，也算是第一代的元老。
健身对于有些人只是增肌，或是减肥的运动，但对于某些人却意义非凡，不仅能提高自信，还能寻找到人生的意义，甚至是走出人生低谷的方式，Mickael Louvel就是其中一位，健身界的“独臂”健身大神，用钢铁般的意志造就了钢铁般的身躯，他的励志视频曾被无数人疯狂转载，让不上人，重拾了斗志。
来源：【人民日报健康客户端】7月1日，德国健美运动员和健身网红乔·林德纳因颈部动脉瘤离世，年仅30岁。资料显示，乔·林德纳体脂率为5%，以超低的体脂和能控制肌肉纤维像水波一样跳动而闻名，也被称为“拉丝哥”。据悉，乔·林德纳常年保持极低体脂率并且本身患有波纹肌病（RMD）。
