早上睡到自然醒，起床吃个早午饭，下午再补一个觉，没有人打扰的那种，恨不得能睡到天昏地暗…但是一下睡到傍晚的觉，虽然感觉很爽，但醒来之后，非但没有神清气爽的感觉，反而觉得浑身难受、头昏脑涨，比不睡还难受，甚至看着窗外天色渐暗，房间里静悄悄的，仿佛自己被这个世界抛弃了一样。
很多次中午长长地睡一觉，醒来之后情绪上感觉比较低落、空虚，而早晨醒来就没有这种现象。做过小范围的调查，很大一部分人存在这种情况。相较于夜间睡眠，小憩的研究少了很多。在现有的研究中，缺少对问题中这种现象的支持或者解释。
白天哈欠连天晚上精神抖擞睡时鼾声如雷睡醒头昏脑胀......睡眠是人类基本生理需求然而“睡个好觉”却成为很多人的奢望！睡不好不是最可怕的更可怕的是你错信了关于睡眠的误区！3月21日是世界睡眠日协和医院神经内科专家就跟您聊一聊“睡觉”这件事情做梦表明没睡好？
□宋丽卿（防灾科技学院）近日，一线城市上班族纷纷涌向洗头店午睡的现象在社交媒体上引发了广泛的讨论。不仅如此，越来越多的白领选择在午休时间走进商场按摩椅、按摩店甚至私人电影院，通过付费的方式享受一段宝贵的午睡时光。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！现代人生活节奏快，工作压力大，午睡已成为许多人缓解疲劳的重要方式。但近期一项震惊医学界的研究显示，长时间午睡竟可能增加30%的死亡风险！
