受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 张一民华南师范大学体育科学学院教授 卢元镇舞蹈是历史最悠久的艺术形式。早在语言产生之前，人们就用它交流感情、庆祝胜利。如今，舞蹈的意义已截然不同，除了娱乐，更成为一种积极的健身方式。
有人说，运动对于健康而言堪比“良药”，跳舞则是运动中最有趣的一种。世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。一项研究发现，跳舞能降低老人的跌倒风险，对提升老年人的生存质量非常重要。跳舞还有哪些让人无法抗拒的好处？跳之前需要做什么准备？所有人都适合这项运动吗？专家为你一一说清。
一台音响，20多名市民随着欢快的音乐变换着舞步……8日，在立山孟泰公园内，幸运舞蹈队的舞者们伴着音乐翩翩起舞，她们以舞交友，共享运动的魅力。“我们是幸运舞蹈队的，每天早上8点到9点在这儿跳广场舞，之后跳吉特巴到10点钟，跳完后感觉特别舒服。
当前，肥胖是全球最大的公共卫生难题之一，已成为威胁人类健康的第一杀手。多项研究表明，肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病，影响着人们生活的方方面面。许多人试图通过锻炼身体的方式来达到减肥的目的，但体力活动并不是主要的挑战，关键在于保持长期的锻炼习惯。
