昨天心血来潮跳了一个小时的操，当时跳完觉得很好，还想着今天多跳一会儿，跳上两个小时，运动一下这不爱锻炼的身体，结果今天早上起来就觉得浑身都疼，疼的连胳膊都抬不起来了，心情也变得低落起来，于是跟闺蜜诉苦，想寻求一些心理安慰，结果闺蜜给我推荐了一家按摩店，他说让按摩师傅给你按摩按摩就好了，还说他那里办的有按摩卡，让我画他的按摩卡体验体验。
第一章 自我按摩入门你知多少 第一节 女性按摩好处多 现代女性时常被各种美容健康问题所困扰，通过按摩很多问题都可以迎刃而解。按摩是一种无针、无痛、无创伤、无副作用的物理疗法，并且它不受时间、环境的限制，具有易学、易掌握、操作方便、见效快的优点。
首先本人是第一次去尝试并不懂都有什么步骤，所以只能充分相信芳疗师任她摆布。经过一系列放松之后（沐足，换衣服），趴着先从背部开始--脖子--肩--背--腰--大腿--小腿--脚，翻过来从小腿--大腿--盆腔--腹部--头完成。一套完整的按摩做下来后你会浑身舒畅。
