无关年龄、无关性别,可以健身,也可以随时随地地享受身边景色,论起骑行的好处,那可是能说上一堆,但是,也有不少人在骑行之后,出现手腕疼痛、膝盖疼痛等问题,明明是老少咸宜的骑行,为什么会让骑行者遇到这样的问题?
鉴于这种复杂性,2018 年发表在《运动医学杂志》上的一项研究表明,膝盖受伤是骑自行车者最常见的伤痛之一——多达 33% 的骑手遭受过膝盖疼痛。“如果你以每分钟 100 转的速度旋转 100 分钟,你就会看到 10,000 次重复,”巴蒂斯特说。