本文综合自:1Dietary circadian rhythms and cardiovascular disease risk in the prospective NutriNet-Sante cohort.Nature Communications，2023，14:7899。
吃鸡蛋对身体到底是好是坏？早上起来吃一个鸡蛋身体会有怎么样的变化？大家好，我是封医生。早上起来吃一个鸡蛋肯定是没问题的，早要吃少，但是要吃好。从事脑力工作的、职场中的人或者是上学的学生早上起来吃鸡蛋是非常有益处的。
吃早餐一直以来被认为是健康的生活方式。你知道吗，其实早餐也有一个“最佳时间”，很多人都没吃对哦！2023 年 6 月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现，与 8 点前吃早餐的人相比，9 点后吃早餐的人，患 2 型糖尿病的风险增加 59%。
本文综合自:1Associations of meal timing， number of eating occasions and night-time fasting duration with incidence of type 2 diabetes in the NutriNet-Santé cohort. International Journal of Epidemiology. 见原文链接。
