央视网消息:提及体脂,人们可能首先会将它划分到健身领域,体脂率低是好身材、好体形的代名词。但关注体脂不仅是为了塑造良好的体形,也是为了身体健康。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟向《新闻+》栏目记者介绍:“总体脂肪高,内脏脂肪相对也容易增量。
此文算是体脂率的扩充阅读,因为对于这两件事的误区和知识点太多,所以需要另开炉灶。2减肥是一个热量加减关系,即消耗>摄入,不是你练什么或者吃什么就能达成的,要我用一个简单答案去回答一个复杂问题,我只能想到大重量大肌肉的力量训练。
肌肉型小腿粗很难瘦首先,脂肪全身性消耗,局部减脂不可能。如果你绷紧小腿后,肌肉线条较明显,皮脂较薄,那再想减少小腿围度就是一件很困难的事了。如果线条不明显,绷紧后就是“一坨”的即视感,能掐起一层厚皮脂,那还有减小围度的余地。