来源：钱江晚报最近，不少人可能会在自家的高层小区楼里或者上班的写字楼内，遇到这样一幕：一群“全副武装”的消防员扛着氧气瓶、背着消防水带在楼梯里跑上跑下。 “这是着火了吗？”有的人可能会一时紧张，但也没听到消防警报声啊？ 这到底是怎么回事？
B 站 up 主 @哈哈时间到 做了一次试验，征集了 30 位「志愿者」爬楼打卡 30 天。国外一位老哥也在家做了这个实验，连续爬楼梯 30 天后，体重从 108 千克减少了 97 千克，体脂也少了 4 个百分点。
极目新闻记者 刘迅绘图 刘阳通讯员 杨诗雨随着天气越来越热，“减肥”又成了关注热点。极目新闻记者发现，近来“空腹爬楼”在各大社交媒体上掀起一阵风潮，有的健身博主带着网友直播“打卡”，有的则发视频称“跟着爬楼一个月瘦20斤”，吸引了不少希望快速瘦身、减重的网友跟风。
“迈开腿”是减肥的方法之一，选对运动方式非常重要。美国运动理事会的专家根据燃烧热量，列出了一份最佳减重运动排行榜，其中，跳绳排在第一位： 第1名：跳绳 每小时燃烧667~990千卡热量（每分钟跳120下）。 第2名：冲刺跑 每小时燃烧639~946千卡热量。
