睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“白天老犯困？别以为是晚上没睡好，或许是这些疾病导致的。”当医生这样说时，王美丽正在跟她的邻居刘阿姨聊得正欢。
饱餐后，困到眼睛都睁不开……饭后犯困，是一个非常普遍的现象，所以，大家也都不当回事儿。可能太过普遍，就觉得这是一件很正常的事情，可实际情况并不是这样。吃完饭昏昏欲睡，可能是某些疾病的信号，需要留个心眼儿，排查一下隐患。
我们一天的总睡眠时间也是有限的，如果白天睡得太久，身体得到充分的休息，那么晚上就不会困了，自然会导致失眠睡不着，所以为了晚上睡得更快，白天尽量少睡觉，中午可以休息半小时或一个小时，午休时间不要过长，以免影响晚上的睡眠时间。
3月21日是世界睡眠日。在当天的中国医学健康“睡眠健康，优先之选”新闻发布会上，北京大学人民医院睡眠医学科主任、北京大学睡眠研究中心主任韩芳和首都医科大学宣武医院神经内科教授詹淑琴都呼吁，保证青少年充足的睡眠。韩芳表示，青少年嗜睡的绝大多数原因是睡眠时间不足。
不过，这一数据并不是固定不变的，人随着年龄不断增长，全身各个器官功能也在不断下降，而且老年人的生活和活动范围相对较少，所以在正常情况下，老年人的睡眠时间往往或有缩短，每日保持5-7小时左右的睡眠，就足以满足身体需求。
民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
