《阴阳四时者》。万物之终始,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。两千年前的智者早已参透,人若想远离疾病,需如草木般顺应天时。春生、夏长、秋收、冬藏,四季轮回中藏着一把解锁健康的密钥。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。
俗话说“春困秋乏夏打盹”,秋季气候由炎热变得凉爽,机体进入到一个周期性的休整阶段,秋乏,其实是对夏季造成人体超常消耗后,生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象,通过调整饮食、休息、体育锻炼等,一段时间以后就可以消失。