《阴阳四时者》。万物之终始，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。两千年前的智者早已参透，人若想远离疾病，需如草木般顺应天时。春生、夏长、秋收、冬藏，四季轮回中藏着一把解锁健康的密钥。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，秋乏，其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整饮食、休息、体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。
