要不要午睡？午睡该怎么睡？为了这午间休息时间，浙江很多学校可谓“操碎了心”，也做了不少尝试，有些地方甚至把“躺睡”列入当地民生实事项目。在杭州第四中学江东学校，经过半个多学期的酝酿、考察和准备，学校特地调整了作息时间，专门挤出50分钟，要求学生统一回寝上床午睡。
【来源：杭州网】校长要求老师不要拖堂“把时间完整地还给学生，也还给自己”课间10分钟，是几代人对于童年共同的回忆。在这个新学期，一些地区中小学开始了延长课间休息时间的尝试。其中，北京全市义务教育学校从2024年秋季新学期起，要求原则上落实15分钟课间时长，提供更加从容的课间。
前面一个版，我们向宅男宅女们推荐了书单。 但还有一些文青，爱找乐子，喜欢出去浪，所以这一个版，我们就为大家搜罗了杭城部分文化场所的活动和接待时间，大冷天的，文青可不能跑个空吧！ 博物馆浙江省博物馆（孤山馆区、武林馆、西湖美术馆） 时间：还未敲定，应该和往年一样。
《中国城市睡眠地图》显示，最早起城市排行榜中，杭州人平均起床时间为7:32，排第9位；平均入睡时间则是23:45，在最早睡城市中也排第9位，平均睡眠时间为7小时47分。睡得最多的则是北京、上海、天津。你几点起床？
潮新闻客户端 记者 朱丽珍每到寒假，娃的作息安排，是不少妈妈很在意的事，学校老师们也反复强调规律作息。最近，杭州妈妈陈女士很纠结，女儿午睡了两个多小时才起来。“如果寒假天天午睡，那开学后作息该如何调整？
近日，中办、国办印发的《提振消费专项行动方案》明确提出：“鼓励有条件的地方结合实际探索设置中小学春秋假”。事实上，杭州是全国最早实施春秋假制度的城市，自2004年实行春秋假，已有20余年。目前，全国多地已有不少中小学、高校发文，今年将实行放春假或秋假。那么，春秋假该怎么放？
浙江大健康点击蓝字 关注我们时下，很多人被睡眠问题困扰，甚至影响到了青少年。尤其是放飞的暑假，不少学生日夜颠倒，与电子产品做伴，作息都乱套了。眼看着开学在即，手机、电脑还没有“断舍离”，这可怎么办？愁坏了的家长纷纷向专业人士求助。
据澎湃新闻报道，1月3日，杭州天使湾创投在其官方微信号上发布“关于实施四天工作制的通知”引起热议。随后，该公司向媒体证明消息属实，今年1月1日开始执行。公司发布的通知内容显示：为增进员工福利，于2024年1月1日开始执行每周四天工作制，即周一至周四正常上班，周五至周日为休息日。
1月3日，杭州一公司在其官方微信号上发布一则“关于实施四天工作制的通知”，迅速引发市场关注。通知称，为增进员工福利，于2024年1月1日开始执行每周四天工作制，即周一至周四正常上班，周五至周日为休息日。
潮新闻客户端 记者 朱丽珍 通讯员 吴亚骏进入一月，开启新的一年。对于浙江的初高中生而言，也意味着进入了考试月。前段时间，杭州高级中学贡院校区李海青老师发布的一则视频，在网上火爆出圈。杭高有午间音乐会的传统，已经持续了多年。
早吃晚饭延长夜间禁食的时间可能是一种更有利于心血管健康的生活方式近日，国际期刊《自然通讯》在线报道的一项关于饮食与心血管健康相关性的研究显示：早饭每延迟1小时，患心血管疾病的风险增加6%，早饭的进食时间越晚，整体心血管疾病风险就会增加；同样的，晚饭的进食时间越晚，整体心血管疾病风
潮新闻客户端 记者 陈素萍新学期即将开始拱墅不少中小学课间延长到15分钟了！今年浙江省“两会”“厅（局）长通道”上，省教育厅党组书记、厅长陈春雷介绍，我省将指导各地优化中小学课间作息时间，鼓励各学校将课间从10分钟延长到15分钟，保障学生的综合体育活动时间。
自2023年有全国人大代表建议中小学生“午休躺睡”开始，学生午休成为全民关心的话题。怎么躺睡，如何推广，浙江、福建、河南、湖南等多地学校推出相应办法。有的学校采用可折叠桌椅、折叠床，有的学校将空闲教室、活动室改造成午休室。
潮新闻客户端 记者 金丹丹 姜晓蓉 通讯员 杭教近日，杭州市教育局发布关于进一步完善春秋假实施的通知。为进一步提升杭州市中小学春秋假实施效果，结合当前实际，杭州市教育局就完善春秋假实施提出以下意见。进一步加强春秋假托管。
