在正式开始前，我们要先声明：减肥，或者说减脂。训练与饮食都是必不可少的，没有人能合理规定出这两者哪个更加重要。我们之所以在这里说三分练七分吃，因为对于绝大部分健身者而言，吃，也就是饮食都是十分容易被我们所忽略的！
昨天第九个“全民健身日”，再次为全民健身热潮添了一把火。这成为目前绝大多数人最迫切想知道的。石家庄站的活动中，记者纪录下了一些由主办方国家体育总局体育科学研究所提供的科学健身的小知识，今天拿出来与大家分享。
运动会燃烧消耗体内脂肪，但对于某些人来说，燃烧脂肪却比一般人要困难得多。为什么同样的锻炼，不同的人减肥效果各异？日本神户大学一个研究团队找到了其中原因。他们发现了一些新的信号分子，这些信号分子与运动对身体的影响密切相关。研究论文发表在最新一期《分子代谢》杂志上。
