立夏是夏季的开始。随着气温的升高,人们的身心健康需要更加关注和保护。中医养生注重顺应自然,立夏时节也有许多中医养生方法,可以帮助我们更好地适应夏季的气候和环境。本期节目,我们一起来了解一下立夏养生的一些小贴士吧!
立夏是夏季的第一个节气,进入夏季,天气炎热,自然界万物繁荣秀丽,人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛,并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。
江苏省第二中医院公共卫生科 袁素洁《月令七十二候集解》记载:“夏,假也,物至此时皆假大也。”此时天地阳气充盈,万物进入茁壮成长的黄金期。此时,田野间蛙鸣渐起,江南梅子青黄,正是“绿树阴浓夏日长”的景色。民间也有许多与立夏相关的习俗,如秤人、斗蛋等,寓意消灾祈福、消暑祛病。
一个人到了 60 岁以后应该有道家的境界,道家的养生的精神是什么? 我说现在市场上出现了各种各样的名目繁多的保健品,千万别去玩,不管里面有没有骗子,是另外一件事,它不是骗子,你也别玩,也不许吃那些东西,全叫人为的。