9个动作让你快速甩掉游泳圈，每组20-30次，休息30秒。每周2-3次！果断坚持15天平坦小腹手到擒来！﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊给大家推荐个瘦身训练基地，瘦脸，瘦肚子.全身那个部位都有详细教程！按照内容坚持一周！保证见效！
夏天都过去了，身上还有软软的赘肉，肉肉肩、肉肉背、垂垂的手臂甚至是尴尬的副乳，这些都让追求完美的女人无法忍受，该怎么办？下面由NIKE Training 的教练崔成宇指导、回答各种大家关于上半身重训、雕塑等等的疑惑吧。Q：局部瘦身有可能吗？A：在减肥开始之前，妳必须知道一些事实。
最近的快乐是天津伯（掰）伯（掰）给的其实早在一千多年前“掰掰”的“掰掰”就会整花活儿了三个看点带你认识金明池争标图去天津，看现代跳水vs古代跳水天津“掰掰”的跳水是和古人学的吧△图片来源：小红书博主@羊十七当你还在狮子林桥下找机位时“掰掰们”的热身环节已经卷出了好几个花活儿了：空
8月4日下午，在浙江宁波慈溪宗汉街道北三环与西三环交叉路口发生惊险的一幕，绿灯刚亮，一小伙子驾驶两轮摩托车突然加大油门，随着发动机的轰鸣声，故意把车头翘起腾空冲出。这种街头炫车技的危险动作，让路口看到的司机都捏了把汗。而这一幕恰好被巡逻的交警发现。
中国擒拿属于中国武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。今天“功夫武术酷”就为大家介绍“外掰折腕”与“抓肩立腕”两招拿腕的擒拿招式。
导师邓紫棋问选手小哥，别人都有短视频，你怎么没有呢?孟非在问到蚁诚豪有什么梦想时，蚁诚豪目光坚毅的看着导师说道:“我有两个梦想，第一为中国拿下第一个世界冠军。第二是通过《点赞，达人秀》这个舞台，让更多人知道这项运动，肩负这个使命，一直坚持下去。”
飙车炫技或违法 教练提醒勿跟风驾驶两轮车上路“撒把”属于交通违法行为 在公共道路上炫车技属于危险驾驶压弯、占用对向车道超车，一边骑着，一边望着旁边车道的摄像机用手比心……部分摩托车骑手为了追求流量，身着靓丽的服装，做着酷炫的动作。骑手这些行为不仅存在着安全隐患，还可能触犯法律。
我是掰手指重度爱好者，尤其喜欢听掰完手指后「咔嗒」的声音。但我妈见我掰一次就打我一次，说以后手指得关节炎了、变粗了就迟了，但我真的忍不住啊！老妈说的害处都是真的吗？困惑读者小白人这一生，总会养成无数个习惯。而大多数习惯的起因都可以归结为——实在是太爽了！
Some netizens humorously remarked that the elderly men’s diving had become a “6A-level attraction” in Tianjin. However， netizens later “upgraded” it to an “8A-level attraction” to show its irreplaceability.天津大爷们的跳水方式颇具特色，跳水前会有幽默风趣的开场白，还会与现场观众互动。
来源：江西卫生健康 从小到大妈妈们之间最爱PK啥？ 你家孩子会跳舞吗 劈个叉，下个腰 咱家的孩子旋转跳跃不停歇BUT爸爸妈妈们要注意孩子太小去学舞搞不好会 终！身！残！疾！ 图片来源：微博截图近日，一起“女生被舞蹈老师踩断腿”的事件在网络上引起了广泛关注。
文/章鱼编辑/闫如意“世界跳水看中国，中国跳水看天津，天津跳水看大爷。”一群穿着花泳裤的天津大爷，又是即兴演讲，又是跳水表演，又说群口相声......靠着整活儿，大爷们成为了新晋网红，并把狮子林桥一举推上天津卫“8A级景区”的宝座。
想要做做运动减肥，但却不想花钱上健身房?其实在家也可以自己做健身运动。下面就让台湾职业篮球明星何守正示范居家胸腹健美操，教你如何在家健身，锻炼胸腹肌肉。剪刀脚仰卧起坐此动作能锻炼上腹部，何守正每天大约会做150~200下，但他建议一般人做50~100下就好。
